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?梦平知 2023-04-07 · 财务助理 梦平知 采纳数:0 获赞数:0 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临...
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我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 5个动作瘦小腿 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?小付要变瘦 2023-04-06 · 贡献了超过142个回答 知道答主 回答量:142 ...
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我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?爱运动的小兔子 2023-04-06 · 贡献了超过713个回答 知道答主 回答量:713 采纳率:0% 帮助的人:1557 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服...
瘦小腿
的方法有哪些
答:
动作5:拉松小腿肌肉
1).
面向墙壁
,双手支撑在墙上,双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上,脚 跟向后拉,慢慢拉松右边小腿的肌肉 2).交换双脚,重复动作10次 望采纳 谢谢
什么
坐姿
瘦小腿
视频时间 00:16
怎样
瘦小腿
呀
答:
方法一:倒踩脚踏车 倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起,双脚在空中踏步,双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的
动作
。方法二:向后踢腿 向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快,向后踢到极限后保持动作5秒,然后再还原恢复原来的姿势,然后...
哪些瑜伽
动作
可以
瘦小腿
答:
伸展半桥式减肥瑜伽 这个
瘦小腿动作
可以让你像芭蕾舞演员那样打开你身体正面,锻炼肩部,紧实臀部。从单腿下犬式开始,慢慢的放下右腿,同时右臂伸直。只需要将你的身体翻转180度,面朝上方。再调整双腿,让他们保持平行并且距离稍宽于胯部。双腿用力支撑,尽力抬高臀部,将双手尽力伸展至远处。坚持这个动作...
睡前八个
动作瘦小腿
是
什么
?
答:
动作
要点:自然站立,双脚前后分开成弓步,屈右膝,使右大腿与右
小腿
垂直,左腿向后伸直,脚尖向外转45度。背部挺直,双臂左右打开伸直,平行于地面,眼睛看向正前方。保持30秒-2分钟,恢复后换侧重复。第四式 动作要点:自然站立,身体重量慢慢转移到右脚,屈左膝,身体慢慢向前倾,同时左脚向后慢慢伸直...
做
什么
运动可以使腿变细
答:
腿部上下运动:俯卧,头枕双手,双腿自臀部向上抬起约八英寸,停留,屈腿至膝,数五秒钟,
小腿
垂直,停留,慢慢落腿,恢复原状.此
动作
重复做十次.分腿如翼:坐于地板上,双手叉腰,分腿直到感到紧张,但不要过于紧张,以免伤腿,腰背挺直.抬右腿离地面六英寸,身体勿前倾.慢慢移右腿至左腿,停留,...
瘦
大腿
小腿
最有效的运动方法
答:
呼气慢慢下落,反方向
动作
。这个练习适合有肌肉腿的美眉,同时配合拉伸效果会更好。你也会感觉到小腹有收紧的现象哦。一定要坚持。每侧腿练习15次,左右为一组,4-5组即可。4、坐姿勾脚尖:坐在垫子上,双腿并拢勾起脚尖,慢慢伸直脚尖即可,这个动作可以练习
小腿
哦。每侧腿练习15次,...
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