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人需要的主要营养成分有什么
人需要的主要营养成分有
答:
营养学家认为,要保证人体机能能正常运作,
每曰膳食应含有以下五大类营养素:(1)碳水化合物(2)蛋白质(3)脂肪(4)微量营养素(5) 维生素
。具体来说: (1)碳水化合物 实质上就是一些
糖类
,这不仅仅是我们平时吃的糖类,按类分有多糖、双糖和单糖。多糖就是我们平时吃了不饿的米、面、淀粉之类的主食;双糖是指蔗糖、...
人体
需要的
七大要素是
什么
?
答:
人每天从食物中获取的营养,
包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水
。叫做七大营养素。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。1、水 占人体比重的70%,每天保证8杯水,是最便宜的排毒养颜剂。2.蛋白质 约占人体比重的20%,用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的...
人体必需
的
七大
营养素
是
什么
?
答:
人体必须的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物(或称糖类)、维生素、无机盐和水
。这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命所需要的热能,提供细胞组织生长发育与修复的材料并维持机体的正常生理功能。
人体
所需的
三大
营养素
是
什么
?说明他们的食物来源和能量含量
答:
人体所需的三大营养素即:
蛋白质、脂类和碳水化合物
。一、蛋白质 蛋白质是由氨基酸组成的高分子含氮化合物。蛋白质是细胞结构的主要成分,是生物化学催化剂和基因表达的重要调控者。从营养的角度,蛋白质的功能就是氨基酸的功能。我们从含食物蛋白质中获得氨基酸。1.生理功能 1).构成人体组织的基本材料...
食品中
的营养素主要包括
哪些?
答:
1、
蛋白质
:人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质还产能,为儿童生长发育提供能源,故又是产能营养素。
2、碳水化合物
:
糖类
,即碳水化合物是人体最主要的热量来源,参与许多生命活动,是细胞膜及...
人体内
的
六大
营养物质
是
什么
?
答:
人体内的六大营养物质:
碳水化合物
(
糖类
)、油脂、
蛋白质、维生素
、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。其中宏量营养素,除纤维素和水之外,主要为人体提供能量,以焦耳或者卡路里来衡量。每克碳水化合...
人体所必需
的营养素主要包括
哪些
答:
人体的必需营养素一共有40多种左右,包括
蛋白质
当中的必需氨基酸,不成熟的儿童有9种必需氨基酸,成人一共是8种必需氨基酸,必需营养素还有
脂肪
当中的2类脂肪酸。必需氨基酸还有14种左右的维生素,包括
脂溶性维生素
A、维生素D、维生素E、维生素K,以及水溶性维生素B族和C族。必需营养素还有
矿物质
当中7种常量...
人体
所需的营养有
那些?
答:
人体需要的营养素主要有
蛋白质、脂肪
、碳水化物、各种
矿物质、维生素
和水等六大类。其中,碳水化物、脂肪、蛋白质也是三大热能营养素。人体的基础代谢和体力活动都需要消耗大量的热能。(1)蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命,谷物中的蛋白质含量较高,精子的主要成分是蛋白质,...
人体
所需的
6大
营养素
是
什么
?
答:
碳水化合物又称糖类
,是大米和小麦的主要成分,主要作用是提供人体能量、帮助肝脏解毒、节约
蛋白质
和促进酮类氧化。膳食纤维是人体不能消化吸收的一类碳水化合物,主要来源于蔬菜和水果,其生理功能:①增强胃肠蠕动,利于粪便排出。中老年人应增加膳食纤维的摄入。②控制体重和减肥。膳食纤维不能消化吸收,但...
人体
需要的营养有
哪些?
答:
矿
物质有
:根据它们在体内含量的多少,大致可分为宏量元素和微量元素两大类。人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等
需要
量较多的宏量元素,铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。但是,人体内必需
的主要
矿物质:钙 镁 钾 磷 铁 锌 最后说下你说的八大
营养素
:就我了解...
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