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人每天最少吃多少食物
人一天要吃多少
主食,蔬菜,肉,水果,豆制
答:
五谷类(大米、面包、谷粉及粉面类食物
,
每天约300-500克)蔬菜类(每天约400-500克)水果类(每天约100-200克)奶类及豆类(奶制品每天100克
,豆制品每天50克)鱼、禽、肉、蛋(每天125-200克)油脂类(每天不超过25克)参考资料:食物金字塔 ...
一个
人一天最少
要
吃多少
肉?
答:
一个成年人一天应该摄取如下营养:吃100g瘦肉或150g鱼
,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克。 还有米面等,注意每餐不要太饱 。人体每天所需的营养可归纳为:蛋白质、碳水化合物、脂类、无机盐、维生素、食物纤维和水。中国营养学会的推荐标准是:成人男子每日供...
人一天
应该
吃多少
克
食物
答:
分为以下几种情况:1、谷类食物,每人每天应摄入250克至400克;2、蔬菜和水果,每天应摄入300克至500克和200克至400克
;3、鱼虾、畜禽肉、蛋等动物性食物,每天应摄入125克至225克;4、奶类和豆类食物,每天应吃相当于鲜奶300克的奶类及奶制品和相当于干豆30克至50克的大豆及制品;5、烹调油和食盐...
每个
人一天
必须摄入
多少食物
?
答:
谷类食物位居底层,每人每天应该吃300-500克;蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400-500克和100-200克
;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应该吃125-200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50-100克,蛋类25-50克);奶类和豆类食物合占第四层,每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克...
人一天吃
的
食物
营养有那些?平均摄入
多少
克/
答:
儿童青少年:
每天
可两袋牛奶,1-2个鸡蛋,1-2两肉,250-500各类蔬菜,200克水果,30克-50克豆类或豆制品。可适当多吃虾皮等补充钙质。所有人群都应保证每天食盐量不超过6克每天植物油摄入量不超过20克。蛋白质 yuk67yuk67生命的载体蛋白质是一切生命的物质基础,是肌体细胞的重要组成部分,是人体组织...
一个
人一天最少
要
吃多少
肉
答:
每天
约50-100克左右。在《中国居民的膳食指南》中规定的各种
食物
的每天摄入量用膳食宝塔表示,分五层:谷类食物位居底层,每人每天应吃300-500克;蔬菜和水果占据第二层,蔬菜每天应吃400-500克,水果每天应吃100-200克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应吃125-200克(鱼虾类50克,畜、...
成年
人一天
摄入
多少食物
就够了?
答:
豆和豆制品40克;奶和奶制品300克;油25克。成年女性每日摄入的各类食物为:谷类及薯类250克;蔬菜300克;水果200克;肉、禽和鱼虾100克;蛋类25克;豆和豆制品40克;奶和奶制品300克;油25克。成人每日消耗的热量男性是2400kcal。
每日食物
提供的热量不少于5000-7000千焦耳就足够满足身体的消耗了。
人一天
的标准饭量是
多少
答:
一天要吃
三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:
每日
三餐,
食物
中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时还要注意,...
一天最
适合的
食物
摄入量是
多少
?
答:
蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素;增强人体抵抗力,畅通肠胃,
每日最少
应吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉,即糖类物质主要为人体提供热能,满足日常活动所需,每日约5-8两为宜。专家认为,科学饮食应结构均衡、营养平衡,其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占...
正常
人一天最少
要
吃多少
东西
答:
一天也就是两斤多.2000克上下。 哈尼喵汉化组 | 发布于2016-06-23 举报| 评论 7 8 3条折叠回答 为您推荐: 正常
人一天吃多少
斤 一天吃什么东西 正常人一天要多少热量
人一天要吃多少
东西 一天的饭搭配 一天可以背多少字 一天大便三四次正常吗
一天最少
睡多少小时 一天大便几次正常 一天两...
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