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人体需要的营养素主要分为七大类
人体需要
哪些
营养素
答:
人体需要的营养素主要有七大类。
一、碳水化合物
碳水化合物是人体主要的能量来源,是维持人体正常运作的重要营养素。米饭、面包、面条等主食都是碳水化合物的优质来源。它们能快速转化为葡萄糖,为身体提供所需的能量。二、
蛋白质
蛋白质是构成人体细胞、组织和器官的基本物质。蛋白质参与身体的各种生理活动...
营养素
包括哪几类物质,其来源如何?
答:
人体需要的营养素主要分为七大类,
即蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐、膳食纤维和水
。①蛋白质:来源于动物性食物和植物性食物。前者的主要食物来源有鱼、肉、禽、蛋、奶等;后者主要来源有米、面、玉米、豆及豆制品、薯类等。②脂类:来源于动物性
脂肪
和植物性脂肪。前者主要来源于各种动物的油脂...
七大营养素
包括哪些
答:
人体需要的营养素有七大类:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维
。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质;其三是作为调节物质,调节人体的生理功能,...
人体
必需
的七大营养素
是
什么
?
答:
人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类
。在人体内
碳水化合物、脂肪
和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大,称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量,故称为微量营养素。矿物质中又分
常量元素和微量元素
,常量元素在...
人体
必需
的七大营养素
是
什么
?
答:
人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物,从中获得生命活动所需要的营养物质,这些营养物质在营养学上成为营养素,其能够保证人体正常生长、发育、繁衍和维持健康生活。目前,已知有40~45种人体必需的营养素,其中人体最主要的营养素有七大类,分别是
碳水化合物、蛋白质
、脂类、水、矿物质、...
人体需要的营养素主要
要那
七大类
答:
脂肪
,维生素,矿物质,
蛋白质
,
膳食纤维
,水,
碳水化合物
七大类营养素
有哪些
答:
人体需要的营养素有七大类:
碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维
。营养素(nutrient)为维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程,需要从外界环境中摄取的物质。营养素必须从食物中摄取,能够满足机体的最低需求,即生存。来自食物的营养素种类繁多,根据其化学性质和生理作用可...
人体七大营养素
答:
人体七大营养素包括:1.
碳水化合物
(糖类):提供能量的主要来源,如米饭、面包、蔬菜、水果等。2.
蛋白质
:构成人体组织的重要成分,参与身体的生长和修复,如肉类、鱼类、豆类、蛋类等。3.
脂肪
:提供能量和保护内部器官的垫层,如植物油、动物油、坚果等。4. 维生素:对人体的正常生理功能发挥重要...
人体
必需
的营养素
有
哪
几类?
答:
人体需要的营养素有七大类:矿物质,脂类,
蛋白质
,维生素,
碳水化合物
,水和
膳食纤维
。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类),其二是作为人体建筑材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质,其三是作为调节物质,调节...
七大营养素
有哪些
答:
人体所需的七大营养素
包括:1. 蛋白质:是身体的基本构建块,对于细胞的生长和修复至关重要。2. 脂类:包括脂肪和胆固醇,是能量的储存形式,同时参与细胞结构和激素生产。3. 糖类:又称碳水化合物,是
主要
的能量来源,对大脑功能尤为重要。4. 维生素:是一组有机化合物,对身体健康至关重要,但人体...
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