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人体维c每天摄入量250
安利推销员叫我
一天
吃8粒
维C
片 每颗含
250
mg维C 这量多了吧!?
答:
Vc
是水溶性的,很容易被体内的水分带走,中国营养协会公布的中国人膳食指南明确一个身体健康的人
一天
补充Vc的量是800-1000毫克,那么你可以根据你的饮食习惯(平时蔬菜与水果的用量)来确定你一天补充几粒
VC
,但如果有不良的生活习惯或者免疫力差又或者身体经常的感冒等那么一天补充Vc的量就要适当的加大,...
人体
日常
每天
需要多少
维c
答:
人体每天
应摄取50~100mg的
维生素C
,才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和,如果摄取超过此范围,身体也无法多吸收,等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值,如果低于30mg,身体就会缺乏维生素C,使部份机能无法正常运作,长期下来,甚至出现坏血症。感冒期间,1天需摄取约100~200mg,才...
每天维生素C
的正常
摄入量
是多少?
答:
如果您生活中在城市,您身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,
维生素C
的
摄入量
应该增加到500mg~800mg左右。在这里值得注意的是,维生素C的
每日
最高摄入量为1000mg,如果超出这个量,
人体
可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素,所以摄入在...
成人
一天
需要多少
维生素C
答:
我国居民
维生素C
的
每日
推荐
摄入量
为100mg。生活中在城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右。维生素C的每日最高摄入量为1000mg,如果超出这个量,
人体
可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素,...
人体每天
需要多少
维生素c
?
答:
美国联邦政府主持的一项最全面的研究认为:
每日维生素C
最理想的
摄入量
是200毫克。我国,《健康报》也报道:我国医学专家经过研究也推荐每日服用200毫克为宜,南京大学百岁老人郑集教授长期每日服用Vc3-6片;上海被誉为全国女寿星、96年已高寿108的苏祖斐老人,每日服
Vc
为200毫克。在感冒流行季节,为了防治感冒,可以短期大剂量...
人体每天
需要
摄入多少维生素C
?
答:
如果生活中的城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,
维生素C
的
摄入量
应该增加到500mg~800mg左右。在这里值得注意的是,维生素C的
每日
最高摄入量为1000mg,如果超出这个量,
人体
可能会出现例如腹泻等不适。长期维生素C缺乏引起的营养缺乏病称坏血病(...
一天
吃多少
维生素C
答:
一天
吃100mg
维生素C
为宜。对于维生素C的需求量,一般
每日
膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求,每日再补充500~1000mg即可。超量会引起反作用,比如,用量3~4g,会出现腹泻、皮疹和凝血等;当日用超过5g时,还有可能引发溶血甚至致命危险。
一天
吃多少
维生素C
答:
对于
维生素C
的需求量,一般
每日
膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求,每日再补充500~1000mg即可。超量会引起反作用,比如,用量3~4g,会出现腹泻、皮疹和凝血等;当日用超过5g时,还有可能引发溶血甚至致命危险。食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,
人体
不能合成。水果中新枣、...
维生素C
过量有哪些危害?
视频时间 01:47
每日摄入
200毫升
维C
。有害么
答:
对健康人的正常需求)最高的营养基准
摄入量
为1000毫克/天 个人认为500毫克以下/天为缺乏的合适补给标准.天然
维生素C
的毒性:过量服用天然维生素C(2~8g)会引起腹泻、出现恶心、红细胞破坏。长期过量服用天然维生素C(2~8g)易患泌尿道结、影响胚胎的发育、造成不育等不良反应。
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