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主要我是觉得你要让我减肥
怎么
减肥
?
答:
减肥
的人蛋白质食物能多吃就多吃,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。4、食物尽量做到多样化,不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好,食物种类越多越好,只有这样吃,你每天才能够摄取得到比较充足的营养素,才能帮助身体制造足够的酶,代谢身体多余...
女朋友老是嫌弃我胖要
我减肥
怎么办??
答:
谈话:首先,你可以与女朋友进行一次诚恳的谈话,询问她的感受和关注点,并试图了解她为什么
认为你需要减肥
。也许她有一些合理的担忧或问题,或者她可能对健康和外貌有不同的看法。通过谈话,你可以更好地理解她的观点,并找到更好的方式来处理这个问题。自我评估:在谈话之后,你可能需要自我评估一下自己...
我要
减肥
,谁知道怎么减?
答:
1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能...
我想
减肥
腰和腿、我的工作
需要
长期坐着、有没有好的办法提供下、谢谢...
答:
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”,无论脂肪或卡路里有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,所以要美腿,就要“拣饮择食”,多吃蔬菜和蛋白质的食物,都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身
减肥
为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能
使
腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健...
我要
减肥
,谁能给我一些好的方法啊?
答:
7种最有效的懒人
减肥
方法 这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦——1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物 活性酶,可促进...
我要
减肥
急急好的方法会有高分啊
答:
食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食,大脑发出停止进食信号前,你已经吃的过量了。所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜。
减肥
还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我
认为
只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是...
女生要
我减肥
,我
该
怎么办?
答:
如果你也喜欢这个女生,应该努力去
减肥
呀,毕竟减肥了说不定就可以在一起,这不是好事嘛。你可以从现在开始进行锻炼的,跑步是最简单的做法,制定一个训练计划吧。另外,运动锻炼减肥是一方面,管住嘴就是另外一方面了,不要跑步之后拼命吃,这样减肥也没什么效果的哦,所以努力吧,争取减肥成功。
你有什么最有效的
减肥
方法分享一下?
答:
减肥
方法最有效的应该就是,管住嘴,迈开腿。具体如下:1、零食吃一把,不是整包减肥时并非要将零食都打入冷宫,若
觉得
饮食单调、嘴馋难耐时可以适量吃些杏仁等零食,但记得每次吃一小把即可,而不是拿着一整包狂吃哦!2、餐前喝杯水每次吃饭都控制不了自己吃太多,那不妨在吃正餐前先喝一杯温水,...
你
减肥
是为了什么?只是为了好看吗?
答:
减肥,不仅仅是为了好看减肥是众多人们的共同话题,有人是为了好看,有人是为了健康。所以,减肥不仅仅是为了好看,好看仅仅只是一个小需求,我们应该更加注重减肥对身体的益处,下面我将分享一下
我减肥
的原因。一、健康原因 减肥不仅可以让身材更加玲珑有致,更重要的是可以改善身体健康。肥胖会增加患心脏...
体重正常也
需要减肥
,哪几条减肥真理
你要
知道呢?
答:
因此,一定不要节食
减肥减肥
。在控制整体热量摄入的前提下(无明显饥饿的
感觉
),一定要注意营养搭配,谷薯类、蛋白类和蔬菜水果都需要有。3-体重正常,很有可能也
要减肥
胖不胖不要只看重量,假如体重正常,可是体脂超标了,那么这样的人看上去就比较胖。
主要是
因为一样重量脂肪和肌肉,前面比后面一种...
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