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为什么练很久也只有四块腹肌
练腹肌
练了半
个
月
为什么只有
上面
4块
,下面
就
没有
答:
每个人情况不一样的,如果你经过一段时间的腹部训练还是这样,
可能两种情况:一是训练方法有问题
,可能你做卷腹比较多或者说以卷腹和仰卧起坐作为主要训练手段,二是你的腹肌天生下四块腱划不深不明显,这就没什么办法了。
腹肌为什么只有4块
?
答:
1、先天发育:部分人群可能会因为先天发育的原因
,只有四块腹肌。在锻炼过程中,腹肌数量达到四块后,仍然坚持锻炼,但腹肌数量也无法增加,一般属于正常情况。如果无其他异常症状,无需特殊治疗;2、
锻炼时间或强度
:如果每天锻炼的时间比较少,而且锻炼强度比较低,腹部脂肪明显堆积,导致脂肪层比较厚,因此...
为什么腹肌练
来练去还是
4块
!
答:
基因不一样所以导致有的人只能看到6块或4块
,8块腹肌实在是太难了,就跟有的人腹肌不对称是的也是基因的问题,爹妈给的,天生无法改变的,现在来说说怎么练,你可以做做仰卧起做,这是最有效果的方法!有经济实力的话可以去健身房练练!
我锻炼了这么久
腹肌
,
为什么只有四块
答:
一个是时间不够
,还有就是练的方法不对,再一个就是蛋白质没有跟上!
我的
腹肌为什么只有4块
,而且不明显`都坚持1个半月做仰卧起坐和两头起...
答:
腹肌共有八块,要想看到清晰的腹肌,需要比较低的脂肪含量才行,腹肌越是下面的越难练,最下面2块需要你有非常平坦的小腹才可以。你
练习
了一个半月
就
有
4块腹肌
,说明你的脂肪含量不高,继续坚持,同时注意饮食,还有加强身体其他部位大肌群的锻炼,像胸大肌、背阔肌、股四头肌等,肌肉的发展要均衡才...
为什么
我呢
腹肌只有四块
明显?
答:
像8块的人一块都很小的,你自己应该能知道自己几块的吧,如果本身不止4块的话,现在
只有4块
较明显,那就是现在还没长全,因为中间那四块比较容易刺激得到,长得也快点,只要坚持继续练下去,其他的块会慢慢长出来的,还有可能就是你脂肪比较多,所以被脂肪盖住了,失去线条。回答完毕(欢迎采纳)...
为什么
我的
腹肌只有四块
??
答:
还没锻炼彻底,当你高强度锻炼之后,
腹肌
就会有六块.参考资料:我
就
是我
为什么
我
练腹肌只有四块
答:
腹肌
是露出来的,不是练出来的,
只有四块
说明体脂高,多做有氧运动,配合力量训练,饮食要少吃多餐
为什么练很久也只有四块腹肌
答:
首先由于我们的腹直肌外有一层皮下脂肪,当皮下脂肪过厚的时候,就会遮盖住外面的
腹肌
线条,无论你的腹肌有多发达,从外观上看
也就
是厚厚的一块肚皮。想要让腹肌线条显露,首先就是要减去我们的体脂肪,让腹直肌外的皮下脂肪变薄。当男性体脂减到16%以下的时候,腹肌线条就会开始显露出来了,体脂...
为什么
我
只有四块腹肌
,正常吗
答:
正常,
腹肌块
数和形状是天生的。有人天生六块有人八块甚至有人12块的。你有
四块
说明你的体脂不够低,体脂下来腹肌自然显现。
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