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为什么米饭比肉更容易胖
米饭
和肉哪个
容易胖
答:
吃肉更能容易长胖。
1、肉类中含脂肪较多,多食当然会胖
。如果控制得当,对体重不会引起太大改变 2、未精制谷类例如糙米饭、胚芽米饭、五榖米饭、五谷杂粮饭、加坚果种子类的米饭等,还含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质例如异黄酮等。适量吃米饭并不会引起肥胖,高油高糖饮食才容易肥胖。...
米饭
吃多了,比吃肉还容易
长胖
?营养师告诉你,主食对身体的好处_百度知 ...
答:
有段时间很流行一种说法,
让人长胖的不是吃肉,而是吃米饭,因为那些比较瘦的人顿顿吃肉也不胖,而长得比较胖的人吃米饭都会胖
。这种说法有没有道理?事实上,主食中的碳水化合物对人体有非常重要的作用,是人体的主要供能物质。我们身体每天需要消耗大概1000千卡到2000千卡之间的能量,这些能量其中的百分...
肉类
和
米饭
哪个
更容易长胖
?
答:
米饭主要是碳水化合物 所以肉类含有的能量更多 碳水化合物是使你产生饱胀感的物质
,俗话说吃饱了 所以等量的话肯定是吃透更容易胖
米饭
是不是比鱼类
肉类更容易发胖
答:
一方面,如果是同质量的米饭和鱼肉类,应该说米饭更容易发胖,
因为其主要成分是淀粉,能量比较高,易于转化成脂肪
,而鱼类主要成分是蛋白质,能量相对较低。但是另一方面,鱼类含有少量脂类物质,能量较高,尤其是鱼卵,鱼肚等部位。所以不管是哪种食物,都应该适量,人体对营养素的需求是全面的,所以饮食也...
为什么
说吃肉不会胖,而吃
米饭
会呢?
答:
肉类
中蛋白质含量高,,主要代谢产物是氨基酸,不会直接变成脂肪.
米饭
是碳水化合物,吃多了消化不完 就会直接变成脂肪囤积.
什么
吃多了 都会胖..主要是控制食量.
为什么
吃
米饭比
吃肥肉
更容易胖
?
答:
因为
米饭
的含糖量高,
大米
含75%的淀粉,肥肉含脂肪,如果控制好少吃肥肉不易长胖,吃米饭多
更易长胖
。
为什么米饭
吃多了竟然比吃肉还容易
长胖
?
答:
米饭
吃多了,比吃肉还容易
长胖
,我觉得这个是有道理的。因为
大米
里面就含有糖分,所以平时里我们知道得了糖尿病的患者,他们平时都是不吃大米饭的,会吃杂粮。作为想减肥的朋友,吃大米饭也是最大的忌讳。因为吃米饭就很容易身上
长肉
。1、米饭里面含有糖分,糖分是容易让身体长胖的因素之一家里面有好...
吃
米饭容易发胖
吗?
答:
质量相同的米饭和面条放在一起,面条含有的热量更高,而且面条的蛋白质含量是
比米饭
更低的,碳水化合物的含量也比米饭低,因此更容易消化,米饭中的含糖量也是比较高的,摄入的糖比较多就
更容易发胖
,因此就这几点而言面条相对比米饭不容易发胖。减肥人群不能因为
米饭比
面条
更发胖
,就选择不吃米饭,这样...
为什么
吃
米饭
会
胖
探究米饭与体重关系的原因?
答:
如果不控制饭量,就会导致能量摄入过多,从而造成体重增加。不同的
米饭
加工方式会影响其对体重的影响。例如,糙米相对于白米来说,含有更多的纤维素和矿物质,可以帮助身体更好地消化食物,减少脂肪的积累。另外,冷饭相对于热饭来说,可以减少碳水化合物的吸收,从而减少能量的摄入。二、米饭的GI值高 ...
米饭
热量低
为什么
会
胖
?
答:
引起发胖的原因不是吃
米饭
,而是吃了一些热量高的食物。一般来说,只要正常进食,吃米饭并不会
让人发胖
,具体分量可以根据自己的身体情况和活动量而定。相反,如果完全不吃米饭甚至为了减肥而戒除所有五谷类食物,改吃
肉类
,或只吃果蔬充饥,反而会摄入更多热量,增加发胖的机会。米饭的成分 白米饭是我国,...
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