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中考紧张
还有九天就
中考
了,很
紧张
,怎么办?
答:
小刀、橡皮、准考证等考场必备品,这样用时得心应手,家长可以给予提醒,但不要代劳。因为人多易出错,容易造成考生的
紧张
情绪。“在家千日好,出门一日难”,
中考
时准备一点像感冒药、清凉油、晕车药、治头晕、恶心、肠胃发炎的药片等常用药也是可取的。只有这样,才能轻松的进入考场。
中考
前
紧张
浮躁怎么办?
答:
考试之前适当的
紧张
是正常的,关键看你怎么去调整心态。如果过度的放松,容易造成轻视,也考不出好的成绩的。老师不是经常说,要从战略上轻视敌人,从战术上重视敌人。就是告诉你不要过度紧张,调整好应对的心态和考试策略,能够正常发挥自己的水平就行了。说到浮躁,大可不必。考试对于每个人都是一样的...
马上就要
中考
了,我心里
紧张
,我该怎么办呢?
答:
小刀、橡皮、准考证等考场必备品,这样用时得心应手,家长可以给予提醒,但不要代劳。因为人多易出错,容易造成考生的
紧张
情绪。“在家千日好,出门一日难”,
中考
时准备一点像感冒药、清凉油、晕车药、治头晕、恶心、肠胃发炎的药片等常用药也是可取的。只有这样,才能轻松的进入考场。
怎样面对
中考
考试焦虑?
答:
面对
中考
考试焦虑:一、明确目标,坚定信心 常见的几种增强信心的方法供大家参考:1、形成微笑、挺胸抬头走路的习惯。2、不打疲劳战。 3、考试期待的目标适当。4、营造积极的人际关系。二、运用积极的心理暗示。积极的心理暗示指个人对自我心态主动的、有意识的调控,以使人尽量感受到正面的情绪体验。当...
中考
前孩子感到
紧张
家长该怎么做 如何减压
答:
参加
中考
很
紧张
,不妨去运动一下吧。在没有进考场之前,在考点的操场上慢跑一会,或者做一些有氧运动,比如伸伸腿,扭扭腰,甩下脚等,通过运动来缓解心里的紧张情绪,让自己的心情放松一些,让你暂时忘却紧张。暗自鼓劲 参加中考很紧张,不妨来次暗自鼓劲吧。自己给自己打气,自己告诉自己,你可以,你不...
马上要临近
中考
了,孩子非常
紧张
,家长应该怎么办呢?
答:
1、切忌唠叨和不良的心理暗示,让孩子学会缓解压力释放压力 不要在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊!”、“你一定要考好呀!”“你不要
紧张
”,“你说要考多少分、考什么学校”等这样的不良心理暗示的言语。2、合理安排膳食,注意饮食卫生 考试前夕,孩子的身体在大脑的指挥下,神经内分泌系统处于功能上...
明天生物地理
中考
了,现在特别
紧张
,很害怕自己会考不好,怎么办?_百度...
答:
考试最重要的就是心态,在考试之前深呼吸,千万不要
紧张
。
怎样消除
中考
前的
紧张
答:
考试焦虑确实较严重的同学,应在考前早些时候开始训练。只要坚持,一定会有成效。对考试的期望值不要太高,沉着应战,充分发挥自己的正常水平,考试焦虑症就不会成为
中考
“拦路虎”。学会克服考前焦虑心理后,我们还要学习必要的应试技巧。考试成绩的好坏在很大的程度上取决于考生的知识水平,这是人所共知的...
快
中考
了,怎么放平心态,去应对中考呢?
答:
1.
中考
是什么?中考就是平常的考试。有的考生把中考看成决定命运的一战,弄的非常
紧张
。2.学会深呼吸。3.建议用自己右手大拇指按摩自己的内关穴,大体是戴表带后面扣眼的地方,顺时针按摩36次很有效果。4.语言诱导精神放松法,自己默念头脑松体会两秒钟,按照从上到下的顺序,从头到脚,这样不断默念,...
中考
好
紧张
答:
考前调整好心态的重要性 成功=实力+心态。因此,中、高考既是打知识仗,也是打心理仗,故此调整心态尤为重要。如何调整?1、怎样做到以良好的心态迎接考试?(1)不要无谓地焦虑,更不要因焦虑而乱了手脚。要用一颗平常心按部就班地去复习,竭尽全力,不过多地去考虑结果,只要你尽力了,就问心无愧...
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