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中年人学游泳难吗
中年人学游泳难吗
答:
中年人学游泳难
。成人柔韧性普遍很差,尤其是肩部的柔韧性,不利于身体形成超直流线型;另外有的成人是“锄头脚”,脚面不能绷直成180度,鞭水效果差。成人理解和分析能力强,对于技术的理解和融会贯通强,善于“用脑子游泳”,而儿童是纯粹的模仿。成年人比较“爱面子”,对有些中肯的意见不容易接受...
60岁
学游泳
能学会吗
答:
由于中年人要面临更大的压力,平时的工作生活可能就让我们很疲惫,
这个时候我们不宜再下水游泳,以免出现痉挛
。年龄大的朋友参加游泳时,由于机体工作能力的下降,导致容易出现疲劳现象,尤其是对于一些不经常锻炼的人来说,多休息一下总不会错。
游泳
好学吗?
答:
1.游泳不难学的
,如果有朋友教就更好了。2.学游泳要先学会水下呼气,水上用嘴吸气,平时你可以用一个洗脸盘放满水,把头浸水里面,练习在水里面呼气(只呼不吸),等气吐得差不多了把头抬起来张大嘴用嘴吸气,开始可能不适应,不过习惯了就好。3.水里呼气学会了,接着再学动作就能少走好多弯路,...
中年人
了,想
学游泳
,先学哪个比较好呢?
答:
先学蛙泳,相对于蝶泳/仰泳/自由泳,蛙泳更适合初学者。但不论什么泳姿,都必须从熟悉水性开始,特别是
中年人
,不像儿童亲水,您下水后不急着学泳姿,先玩水,克服恐水心理,在此过程中学会调整呼吸,能浮在水中,自由换气,之后通过看录像、看别人水中的泳姿,慢慢由近到远。连续一个星期应该没有问题。
请问38岁开始
学游泳
,应该注意些什么?
答:
和年龄无关
,80老太太还报个班呢
游泳难学吗
?
答:
另外初学者最好是到游泳池
学游泳
。海里有波浪,会大大增加学习难度。喝几口水之后,就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域,否则很容易喝水。最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了,自以为是“会游”,其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会...
中年人学游泳
,是不是不妥?
答:
没有不妥啦,
游泳
时健康的一种时尚运动,跟一个的年龄无关的。至于姿势的话要看你自己的选择,看看自己喜欢那种。我觉得蛙泳比较好学。祝你成功!
中年
女性
学游泳
最怕啥
答:
中年人
的血管比较脆弱,且血压偏高,故
游泳
时水的温度要适中,不能太冷。否则,低水温会引起血管骤然收缩,血压大幅度上升,加重心脏负担,容易发生意外事故。游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。17世纪60年代,英国不少地区...
有什么办法可以比较快速的学会
游泳
?
答:
由于水中运动的特殊性,决定了其呼吸要比其他运动更
困难
。一方面,为不影响速度,将嘴伸出水面吸气的时间极短,这就要求肺尽可能容纳更多的空气,同时要求吸气时迅速有力。另一方面,因为水的密度比空气大,故
游泳
时胸廓要承受一定的压力,对呼吸肌提出了更高的要求。因此,长期进行游泳锻炼的人,胸部肌肉丰满,肺活量大。泳池...
家里老爹66了,特别喜欢
游泳
,运动强度会不会太大?
答:
老年人的身体素质和年轻人,其实在正常情况下是没有办法相比你的,但是如果老年人经常锻炼身体,而且一直在一个正常的作息时间的话,那么老年人的身体素质甚至有可能会超越年轻人的身体素质。但是
游泳
的难度系数过于大,所以推荐老年人在游泳的时候一次性不要超过20分钟。
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