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中学生缺钙缺锌怎么补
18岁,男生,高三党。检查微量元素后发现,严重
缺钙和锌
,求一整套详细的食...
答:
你好。微量元素报告的确是缺钙、缺锌。不过,也不是严重得不得了。不需要用药物补,
可以食补。食补锌:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎
、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。食补钙:
牛奶
、豆制品、海带、虾皮、黑芝麻、绿色蔬菜、骨类等。上...
十五岁男孩
缺钙缺锌怎样补
答:
补钙方法
1、多食用钙质含量高的食物
牛奶
、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。2、
多做体育运动
运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮...
请问我儿子10岁了
缺锌缺钙怎么补
的好呢
答:
如果想要钙锌同补的话可以饭前服用蛋白锌伊分子锌硒宝片(补充的是酵母蛋白锌
,锌元素以蛋白质为载体,活性高,非常利于胃肠道的吸收,没有任何肠胃刺激)饭后补充锌。在日常生活中也要
多吃含锌和钙的食物
才可以。含锌较多的食物:肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等。补钙:多喝...
孩子
缺锌
、
缺钙
、缺铁
怎么办
?
答:
孩子
缺锌
、
缺钙
、缺铁是很常见的问题,家长们
应该如何
帮助孩子
补充
这些营养元素呢缺锌最主要是培养成良好的饮食习惯和饮食规律,做到不挑食不偏食,保证营养的均衡,多吃含锌的食品,比如瘦肉、鱼肉以及蛋类等;蔬菜则包括白菜、南瓜、西蓝花、菠菜等;面食有馒头、面条和面包,缺锌严重的孩子还可以进行锌剂的治疗。拏...
孩子偏矮偏瘦,查了
缺钙缺锌
,该
怎么补
:先补锌后补钙?还是钙锌同补?
答:
孩子缺钙缺锌,
可以食补
,
平时多晒太阳
,多
运动
,多喝水。吃一些富含钙锌的食物。可以钙锌同补的,推荐朵博士高钙锌,它里面含有丰富的钙锌维生素D ,可以促进营养的吸-收,起到促进发育,提高智力以及加强食欲的作用。
缺铁
缺钙
,
缺锌怎么补
?
视频时间 00:31
小孩
缺锌
、
缺钙怎么补
答:
小孩
缺锌缺钙
,一方面通过食物进行
补充
,可以多吃一些动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋,还有豆制品、奶制品以及一些新鲜的水果蔬菜,让小孩少吃多餐,不要一次性吃的过多,避免造成腹泻、消化不良等症状,如果缺锌严重可以补充葡萄糖酸锌口服液,缺钙可以补充柠檬酸钙,在医生的指导下服用比较好。
缺铁、
缺钙
、
缺锌怎么补
?
视频时间 00:31
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