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中国儿童补钙标准
孩子补钙
的适宜时间和方法
答:
~6个月根据中国居民膳食营养素参考摄入量表》,
0~6个月钙摄入宜300毫克
。若母乳喂养,则可不必额外补钙,母乳能够满足宝宝生长发育所需的钙;若为人工喂养,则需注意奶粉中是否含有足够的钙。~12个月根据中国居民膳食营养素参考摄入量表》,6~12个月钙摄入宜400毫克。孩子6个月后,若生长曲线正常,则可通过...
「用药小贴士」
补钙
?别急,先了解以下几点
答:
深色蔬菜如油菜、苋菜、空心菜中钙含量能达到每100g含钙100mg左右
,其它常见的浅色蔬菜和水果如土豆、西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、桃等大多含钙量在10mg左右。奶制品是不错的食源性钙来源。纯牛奶1袋约200g,钙含量约200mg;酸奶1袋约100g,钙含量约100mg;奶酪1块约20g,钙含量约100mg。通过食物补...
儿童
青少年时期
钙
的需要量是多少
答:
中国
居民膳食钙参考摄入量:年 龄每日参考摄入量(mg)0-6个月300 1岁—4岁400 4岁—7岁600 7岁—11岁800 11岁—18岁1000 按照正常的饮食,
儿童
每天从食物中摄取的钙剂基本为需要量的2/3,所以每天必须再额外
补钙
,在膳食平衡的情况下,额外需要补充欠缺的1/3的钙剂量。宝宝的钙源目前市面上有...
儿童钙
铁锌需要补充多少才够?
答:
《中国居民膳食营养素参考摄入量Chinese DRIs》中儿童钙铁锌以1-3岁儿童为例,
需要补充钙质每天600mg、铁质每天12mg、摄入锌每天12mg
。儿童钙铁锌其实可以从日常饮食的均衡搭配补充,比如补钙可以喝牛奶和奶制品,补铁可以吃一些动物性食物,比如猪肝;补锌可以吃一些海产品,比如牡蛎。补充钙铁锌也可以试...
人
儿童补钙
到底要补多少?国家规定补钙剂量是多少?
答:
0-6个月:300毫克/日,6-12个月:400毫克/日,1-3岁:600毫克/日,4-10岁:800毫克/日,11-18岁:1000毫克/日。在
补钙
时还不能忽视以下几个问题:1、补钙必须要加维生素d 维生素d可有效促进人体对钙的吸收,是打开钙代谢大门的金钥匙,
儿童
每天需要400国际单位的维生素d就可以了。其实维生素d...
儿童
每天需要补多少
钙
?吃什么补最好
答:
1,在
孩子
1岁之前,母乳喂养或是人工喂养的婴儿,奶量充足的情况下,一般不需额外
补钙
。2,正常情况,只要宝宝每日能够摄入足够的奶量和充足的维生素,在饭菜上注意搭配营养均衡。可以不用额外的补充,就能够达到身体所需要的钙成分。
中国
DRIs(2013)建议:婴儿钙的AI在6个月前为___200___mg/d,6...
一个人每天需要补充多少
钙
?
答:
中国
营养学会推荐的供给量;6个月以内的婴儿每天需
补钙
400毫克,6个月~1岁的小儿每天要补钙600毫克,1~10岁的幼儿每天需补钙800毫克,10~12岁的
儿童
每天需补钙1000毫克,12~16岁的儿童每天需补钙1200毫克,成人每天需补钙800毫克,45岁以后每天需补钙800~1000毫克,孕妇、乳母每天需补钙1000~1500...
不同人群该怎么选择
补钙
剂量?
答:
3~10岁的
儿童
每日需要
钙
600~800毫克。这一阶段的
孩子
可以每天通过摄入250~500克奶类、户外活动不少于1小时、平时多吃其他钙及蛋白质丰富的食物(如虾皮、鸡蛋、芝麻、海产品及豆类)等获取钙。幼儿可以在9~10点到户外晒晒太阳,可由每天十几分钟逐渐增加到半小时。尽量暴露皮肤,不直射眼睛即可。多吃...
宝宝骨密度低怎么办?如何
补钙
吗?
答:
第四版
儿童
保健学(以2000年
中国
膳食指南为参考)0-6月 300mg 7-12月400mg 1岁以上600mg 2000年版及2013年版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》我们知道,
钙
主要来自饮食中,奶类是膳食钙主要来源。6个月前宝宝由于饮食主要是以母乳或配方奶为主,其中钙含量可以满足生长所需,可不考虑钙的问题。...
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