...早上四五点就会醒来.这算是失眠吗?昨天十点睡觉,今天四点就醒来了...答:您好,您的情况是失眠症,早醒。具体表现有多梦,早醒,醒后难以入睡,浅睡等。中医认为“火不养心,心不养眠”就会影响睡眠,而出现多梦,早醒,浅睡等症状。注意调整饮食以清淡为主,容易上火的食物不吃。另外注意调整心态和多运动。调整心态很重要,不追求完美,要有平常心,要树立快乐思想观念;运动锻炼是调理睡眠的最...
每天四五点就醒,醒了就睡不着,然后去中医院,医生说是肾虚,开了中药,喝...答:回答:问题分析: 会员朋友:您好!欢迎咨询。关于您“ 每天四五点就醒,醒了就睡不着 ”的问题,它是这样的:一直看下去,喝下去;中药很慢!人的睡眠时间, 新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18~22小时;1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡...