压力太大怎么办??答:当你静坐时,心跳放慢、血压下降,也就是说,压力的症状有所减缓,有能力控制局势了。当局势失控时,也是压力最大的时候。我们无法改变过去,但能把握现在。2.放声大笑手里拿点能发笑的材料,例如:笑话书,也可以回忆看过的喜剧电影...当你发自内心地大笑时,体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降,免疫力增强。
我是一名大学生,压力太大了,一直怀疑自己有心理疾病怎么办?答:人的一生任何阶段都有不同的压力。等你老了就知道。聪明人,不要和压力过不去。 有几种途径可供参考: 1、试着把压力化解,寻找解决问题的办法; 2、压力太大的情况,缓一缓,先越过去,不去硬碰硬; 3、寻找求助者,自己做不到,但自己具备调动他人积极性的能力,鼓励他人去帮助自己解决; 4、换个环境,或许柳暗花明...