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不喝牛奶的人怎么办
特别不喜欢
喝牛奶
,那该喝什么为身体补充营养呢?
答:
我们可以选择用酸奶来代替牛奶
,酸奶是牛奶经过发酵后的乳制品,牛奶中的乳糖转化为乳酸,因此即便是有乳糖不耐受的朋友也能饮用,酸奶口感较好,或许更能让人接受果你也不喜欢喝酸奶的话,你可以
吃一些富含钙多的食物
,比如说香菇油菜,这些都是含钙比较高的选择,蔬菜,当然还可以吃奶酪,奶酪也是非常...
对于不喜欢
喝纯牛奶的人
加点什么才能喝下去呢
答:
对于不喜欢喝牛奶的人,无论加什么人家都不爱喝。
不过如果加一些冰糖块,或者加一些蓝莓果汁
,它们一起混合的话,味道口感特别的酸甜可口,也许不喜欢喝牛奶的人,或许多少会喝一点。
喝牛奶补钙!但
不喝牛奶的人怎么
补呢?
答:
1、多吃豆类和绿叶蔬菜
豆制品里面的含钙量并不比牛奶中的少,比如常见的豆腐,100克中就含有138毫克的钙物质,豆制品原料黄豆中也含有190毫克的钙物质,所以,多吃豆制品对补充钙元素是非常有帮助的。不仅如此,豆制品中还含有镁、维生素K和大豆异黄酮,均可有效提升钙的利用率,从而减少钙流失的风险...
对于不爱
喝奶的
孩子,都有哪些食物可以替代?
答:
因为大部分营养都在果肉里。
也可以炖汤喝,肉汤,素汤,交换着喝。可以放点白砂糖进去,喝温热的,康复会好一些,或者用酸奶代替也可以
,但是作用就不一样了,再多喝果蔬汁吧,但是牛奶的营养肯定还是更独特更高一些,也要多吃鸡蛋吧,牛奶富含蛋白质,适量摄取能帮助孩子跟好的发育,智力和生理。
不喝牛奶
用什么代替
答:
不喝牛奶
你就可以用普通的白开水进行替代,牛奶只是含有一些蛋白质而已,你也可以选择吃鸡蛋。
青少年不爱
喝牛奶
应该怎样补充所需营养
答:
豆浆的营养结构和
牛奶
很相似,如果豆浆也不爱喝,那就得吃比较多:鱼、虾等海产——钙,猪肉、豆腐——蛋白质,胡萝卜、海产、动物肝脏——维生素A,柳橙、奇异果等热带水果——维生素C,动物肝脏——维生素D,香蕉——钾,菠菜、动物肝脏——铁 ...
我想知道中国人为什么不喜欢
喝牛奶
有没有
解决
办法
答:
有一个方法可以试一下,让你保持到
喝牛奶的
习惯。先节食两天---放心,不会饿死的,对身体也没有大碍!长时间的不进食之后,是不宜直接吃东西的,就可以尝试喝牛奶,那时候对牛奶的反感基本都没有了。我以前也不喜欢,只是在一个偶然的时间,有两天没吃过东西,之后喝了一杯纯牛奶,感觉没什么不妥...
对吃素或
不喝牛奶的人
来说,有什么办法可以补钙?
答:
只要他们喝牛奶,他们就不会抗病
的人
会腹泻,然后他们可能希望改变他们的钙。乳酸菌已经通过乳糖
解决
,即使是乳糖,吃也不是腹泻;悦乳酸将促进肠道蠕动,并让患有危重环境的肠形成,有利于钙吸收。从营养的角度来看,youge比牛奶更好。2.素食者:不吃肉类,
不喝牛奶
,如何补钙?食谱:其他钙选择,如...
不喜欢
喝牛奶
,可以用什么代替牛奶补钙的功效?
答:
维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。3、羊奶 山羊奶口感略咸,绵羊奶口感浓郁温和,其中钙、磷、锡等矿物质,以及B族维生素的含量是
牛奶的
两倍,脂肪和热量也都高于牛奶。4、坚果 坚果,特别是含油脂较多的坚果,也是钙的良好来源。各种炒熟的坚果,含钙量多高达100~200mg/100g。
7岁女孩不喜欢
喝牛奶怎么办
答:
七岁女孩不喜欢
喝牛奶
你可以尝试用牛奶做一些小零食,布丁或者是蛋糕面包什么的,变相的让她也可以吸收到
牛奶的
营养。
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