66问答网
所有问题
当前搜索:
不含碳水化合物的主食
十大
不含碳水的主食
答:
2、薏米营养丰富
,含碳水化合物52%-80%,蛋白质13%-17%,脂肪4%-7%。3、糙米糙米富含维生素B和E,能有效提高人的免疫力,富含膳食纤维。4、番薯维生素B1和维生素B2含量为面粉的2倍,维生素E为小麦的9、5倍。5、麦麸最显著特点就是富含膳食纤维,同时能够降低血液中雌激素含量。6、荞麦荞麦含有丰富的膳食纤维,其含量...
4款减脂
主食
_低
碳水
且营
答:
精制米面替代品无糖
主食
鸡蛋 鸡蛋营养成分表:能量72千卡/50g,蛋白质6.65g/50g;脂肪4.4g/50g,
碳水化合物
1.4g/50g。 鸡蛋具有很高的营养价值,是优质蛋白质的冠军,同时富含优质脂肪和微量元素,而且碳水化合物含量几乎为零。 魔芋营养成分表:能量14千卡/100g,蛋白质0.2g/100g,脂肪0g/100g,碳水化合物2.7g/100g。
低
碳水的主食
排行
答:
7、白米饭(115大卡/100克)白米饭是南方人的主食
。虽然吃白米不会让你发胖,但也不利于减肥,因为大米的糖分指数高,对血糖的影响更大,而且容易挨饿。吃粗粮更好。百度百科-低碳水化合物食谱
不含碳水化合物的主食
有哪些
答:
以下的食物中,每100克中含有的碳水化合物含量不超过10克,所以把它们归类为不含碳水化合物的食物。1、
鳄梨
油梨果肉柔软、细腻,富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等,且不含胆固醇,含糖量低,是老幼皆宜的高档水果,也是糖尿病人难得的高脂低糖食品,用果皮泡水饮用,对糖尿病有...
不是
碳水的主食
一般都有什么
答:
红豆、黑豆、黄豆、
豆腐
、豆浆、腐竹以及其他豆制品是非常有营养的食品,而且它们含有不多的碳水化合物。豆类提供了大量的蛋白质和纤维素,帮助你感到饱腹更长时间,并在减肥方面起到积极作用。考虑将它们作为主食或副食来替换碳水化合物食品。坚果类 坚果是非常有营养的食品,含有蛋白质、脂肪和纤维素。
十大低
碳水主食
排行榜
答:
藜麦
是一种高蛋白、低碳水、营养物质较全面的淀粉类食物。9、蒸粗麦粉 在生酮低碳水饮食中,很多谷物都是不能吃的,但是蒸粗麦粉富含纤维,可以将其作为健康、碳水化合物控制饮食的一部分,适度食用。10、糙米 糙米是最为常见的低gi碳水主食,每100克糙米中的碳水化合物含量是23.51g,而且它里面富含...
十大
不含碳水的主食
?
答:
它的饱腹感强,易于消化吸收,是减肥时的理想主食。9.
小米粥
小米粥营养丰富,每百克小米粥的碳水化合物含量仅为8.4克。它味道清淡,适合那些不喜欢过多碳水化合物的人。10. 芋头 芋头每100克仅含56大卡热量,营养丰富,药用价值高。它可以作为蔬菜或主食的一部分,是低热量的理想选择。
十大
不含碳水的主食
?
答:
土豆
是一种低热量、高纤维、富含营养的主食,每100克土豆只有17.2克碳水化合物。它不仅容易制作,而且口感软糯,不会给人甜腻的感觉,适合减肥人士食用。5、纯荞麦面 纯荞麦面是一种不含去壳荞麦的粗粮面条,富含膳食纤维和其他营养素,如维生素B1,能改善血糖、血脂,也是减肥的好伴侣。煮开时间短、...
10大低碳
主食
答:
1、玉米笋 玉米笋是甜玉米细小幼嫩的果穗,去掉苞叶及发丝,切掉穗梗,即为玉米笋。玉米笋以籽粒尚未隆起的幼嫩果穗供食用,可以作为主食。玉米笋的碳水化合物含量极低,每100克玉米笋仅有4.4g的碳水,其热量也比较低。
2、小米粥
小米又被称为粟米,是养生佳品。小米以煮粥吃最好,小米是全谷物食物...
十大低
碳水主食
排行榜
答:
作为南方人
的主食
,白米饭虽然糖分指数较高,容易让人感到饿,但仍是日常饮食的重要组成部分。8. 燕麦 燕麦含有低糖分、高营养和膳食纤维,是健康早餐的常见选择。9. 面条 面条含有较多的
碳水化合物
,能提供持久的能量,中午食用不仅能补充早上的能量消耗,还能减少下午对零食的渴望。10. 玉米 玉米作为一...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
完全没有碳水的食物
不吃碳水睡眠质量很差
十大不含碳水的主食
几乎不含碳水的食物
碳水化合物少的主食有哪些
各种蔬菜碳水含量一览表
什么米不属于碳水化合物
什么面粉碳水化合物最低
医学营养热卡计算公式