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三高老年人适合吃什么食物
三高
病人最理想的主食,营养丰富,
适合中老年人
答:
玉米有健脾利湿
、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能预防胆固醇向心血管壁沉淀,对预防高血压、冠心病有积极作用。玉米是肥胖型糖尿病患者及高血压、血脂异常并发患者的理想食材。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可预防老年人眼睛黄斑性病变。用玉米须泡茶饮用,特别适合老年糖尿病并发高血压患者。1...
有
三高
的
老人
,
吃什么
比较好?
答:
高血压的老人经常吃山楂糕是比较好的,还可以经常吃芹菜,香蕉或者是猕猴桃等等
,这些能够辅助降血压,对高血压患者的健康是有益处的,还可以补充营养。山楂可以药食两用。高血压的患者不要吃太咸的食物,要控制体重,不要过度肥胖,要低脂肪,低盐饮食,不要暴饮暴食,因为吃东西太多也容易升高血压。高...
老年人
的
三高
难治,降血脂的食材你知道哪些呢?
答:
在饮食方面,
三高的患者建议可以吃豌豆
。豆类价格便宜、完整,降脂效果很好。只要他们每天中午吃半碗豆子,就能在八周内将有害胆固醇浓度降低20%。豆类食品含有多种降低胆固醇的有效成分,其中最重要的是豆类中的可溶性和不溶性纤维。你也可以吃鲑鱼。鲑鱼富含不饱和脂肪酸,可以降低血液中的甘油三酯水平。大...
三高吃什么
好 八种营养
食物
记得吃
答:
2
洋葱
洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是十分适合中老年人的保健食品。3
玉米
含有的膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可防治...
老年人三高什么能吃什么
不能吃
答:
5.高蛋白
食物
。多吃蛋类(去黄)、豆类(豆腐、豆浆)。两低:1.低糖。拒绝一切含糖
食品
,把精米、精面减到最低点。2.低油脂食物。把食用油摄入减到最低或改用橄榄油。一拒绝:拒绝烧烤、油炸食物。
三高
的原发病是糖尿病,
可以
认为高血脂、高血压、高血酸都是糖尿病的合并症。出现这种情况说明...
三高
人群
饮食
注意哪些
答:
三高
人群在
饮食
中应常吃低脂肪、低热量、低胆固醇
食物
,这样有助于防治三高脂。如果人体长期进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等,会严重损伤人体的器质功能,从而导致三高。2、食用含膳食纤维、维生素的食物 三高人群食用含膳食纤维、维生素的食物可减缓食物在胃肠道消化和吸收的速率,
可以
控制...
老年人
的
三高
难治,
可以
降血脂的
食物
都有哪些?
答:
鱼类,如鲤鱼、鲫鱼、草鱼、虾等含脂肪较低的水产品。降血脂首选
苹果
,苹果大家都爱吃,且什么人什么病都不用忌口,苹果含有大量苹果胶及维生素钾,能促进肠胃蠕动,降血压,肠胃蠕动容易把肠道清理干净,减少胆固醇的吸收,素有“海洋蔬菜”之称的海藻,热量低、脂肪含量低。同时含有植物多糖等植物化学物质...
急求:
三高
患者的营养食谱。
答:
⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡3 高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、
玉米
、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时,...
老年人三高
应该注意
什么
答:
蔬菜水果是低能量的食物,主要是提供给我们膳食纤维和维生素。多吃水果蔬菜特别是绿叶蔬菜以及富含维生素C的蔬果,可以降低患冠心病的风险。另外,成年人为了控制体重,可以在餐前吃水果,增加饱腹感。建议每天吃蔬菜300~500克,深色蔬菜最好占一半,水果200~400克。9种食物对心脏有益,分别有,
芹菜
、菠菜...
老年人三高怎么办
老年人三高吃什么
好
答:
1)多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源,因为这两种
食物
中嘌呤含量最低,瘦肉类、鱼类、禽类要限制,每天不超过100克;2)不用或慎用嘌呤高的食物,如粗杂粮、海产品、豆类及其制品等;3)蔬菜以浅色为主,如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等;4)可适量食用菌藻类食物;5)坚决禁用各种酒类。
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