66问答网
所有问题
当前搜索:
三高的人怎么补充营养
三高
人士该
如何补充营养
答:
你好,
三高合理的饮食习惯与膳食结构应该是:①保持热量均衡分配
,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯.②主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米,莜面,燕麦等成分,保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上.③增加豆类食品提高蛋白质利用率,④在动...
三高的人
能吃
维生素b族片
吗
答:
有了更好的了解,
三高的人群不仅可以去补充维生素b族片,另外还可以搭配维生素C等保健产品一起使用
,当然,需要注意的一点就是一定要严格按照产品的指导说明去使用。
有
三高
要
怎么补充营养
?
答:
第二可以适量的饮用一些专为三高人群配置的饮品,家宝素有给三高人士调配的营养补充牛奶饮品
。第三,如果已经出现了三高问题,还需要额外
补充维生素、矿物质和抗氧化剂
。最安全的是补充多种维生素和矿物质以及抗氧化组合的片剂。
三高
人群要吃什么?
答:
首先洋葱是现在已知的蔬菜里面唯一含有前列腺素A的蔬菜
,并且洋葱还含有硫化物和类黄酮物质,这些物质对于我们人体来说,能够起到扩张血管和降低血液粘稠度的作用,促进血液流通,对于心脑血管的保护作用比较明显,能够帮助我们降低三高的同时预防心脑血管疾病。其次洋葱还能够帮助我们润肠通便,促进身体排度和...
三高
人士该
如何补
吸收均衡
营养
?
答:
再说,运动会造成矿物质、水溶性维生素b族、维生素c以及水的大量流失,如果不及时的
补充
,难以保证以后的再次运动。可见,没有均衡
的营养
,难以保证充足的睡眠,难以保持乐观的心态,也难以坚持适量的运动。我们说,营养能决定你的思想、行为与感受。你是忧郁还是愉快,你是漂亮还是丑陋,你是年轻还是衰老,...
三高人
早餐吃什么好又健康又方便
答:
三高
人
早餐应选的食物有:1、燕麦,它含有多种酶类和丰富的可溶性的膳食纤维,有降
三高的
食疗效果;2、荞麦,它也拥有降三高的食疗作用;3、玉米,
营养
价值高,可以
补充
人体中的VA,预防癌症,并具有排毒健脑等作用;4、黑芝麻,不仅可以润肠燥,还有缓泻和降胆固醇的作用。
三高
病人最理想的主食,
营养
丰富,适合中老年人
答:
这些物质有调节血脂、扩张冠状动脉并增加其血流量等作用,对防治高血压、冠心病、动脉硬化及血脂异常等有益。可将荞麦磨成粉,做成饼、粥、面条、冲剂等作为糖尿病患者的主食,既可
补充营养
又可降低血糖。1.吃完荞麦后1小时要多喝2杯水,以促进消化;2.荞麦与羊肉搭配,可寒热互补,适宜同食;3.海带...
三高
老人吃什么食物比较好
答:
1、燕麦 能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的。2、
洋葱
洋葱含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。3、玉米 含丰富...
三高
人群适合吃什么食物?
答:
5、茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。6、番薯:
营养
学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮...
三高
人群适合吃什么?
答:
三高
人群应多吃高粱米、小米等粗粮,有利于降低血脂,多吃绿色蔬菜,
增加
粗纤维摄入,多喝水促进血液循环和身体代谢,此外,已经出现三高情况的人群还可以摄入一些纳豆类
营养
品,有助于血管修复与垃圾清理。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
三高人群适合吃什么食物
三高吃什么增强免疫力
三高必吃十大食物
三高人群身体虚吃什么补身体
三高吃什么保健品最好
三高患者的饮食食谱
三高的人吃什么好,降三高
适合三高老年人吃的补品
三高人群可以吃补品吗