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三步上篮慢动作视频教学视频
三步上篮
正确走法图解
答:
上篮
正确走法图解如下:篮球012步新规是移动中的球员接住球或结束运球的时候如果恰好有一只脚正接触地面,这就算第0步,也就是不算起步,那么球员下一次触及地面的那只脚或双脚被确立为第一步并用以确定中枢脚,这时就是第一步,然后在上篮时可以再迈第二步。还有一种情况是接球后,右脚正接触地面,...
三步上篮
慢三步怎么走?有什么好处?
答:
第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 这两种情况,一种是运球后的
三步上篮
,另一种是接住传球后三步上篮 第二步 跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 第三步 跳起非中枢脚(规则中说...
篮球
三步上篮
的技巧
视频
教程
答:
三步上篮
技巧 1、练好三步上篮,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习
慢动作
。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一...
三步上篮
的基本要领
答:
三步上篮
的
动作
要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小)。然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,...
如何练习
三步上篮
?
答:
1、
三步上篮
方法 三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习
慢动作
。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐...
三步上篮
是哪三步
答:
三步上篮
是:(1)第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。(2)第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(一脚)落地。(3)第三步:跳起非中枢脚(一脚)后球出手后落回地面。三步上篮的
动作
要领...
三步上篮
可不可以
慢动作
?
答:
可以的,
三步上篮
强调的是要在三步之内完成上篮,对
动作
的快慢要求并不高。但也不能太慢,太慢的话有可能因为运球停球被判走步。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步...
三步上篮
到底走几步起跳?
答:
三步上篮
走2步起跳。1.持球跑动中,在三步之内完成投篮进球,第三步的时候一定要起跳,否则就走步违例了。2.要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习
慢动作
。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样...
如何学好篮球
三步上篮
?
答:
1、三分上篮关键是步伐大小,注意上篮要跑着上而不是走过去,刚开始学,建议练习
慢动作
。在
三步上篮
过程中,如果离篮球框远,步伐要迈大些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。2、时机在上篮过程也起到重要作用,...
三步上篮
详细
动作
要领
视频时间 02:01
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