66问答网
所有问题
当前搜索:
三步上篮基本要领
三步上篮
的动作
要领
是什么
答:
三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。大就是
第一步启动时步子要跨的大些;
第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,手把球托到最高点抖腕上篮。具体步骤:第一步:
运球后跳起
(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚...
三步上篮
的动作
要领
是什么
答:
一、大步起跳:第一步启动时步子要跨的大些
,为接下来的动作做准备。二、
调整步伐
:第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡,为上篮做好准备。三、
跳起投篮
:第三步就是起跳,手把球托到最高点抖腕上篮,同时注意提肘屈腕,确保动作准确。四、
碰板投篮
:投篮时可以尝试碰板,这样更容易控制球...
简述
三步上篮
的技术
要点
?
答:
“三步上篮”的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括
,既简明扼要,又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,...
篮球
三步上篮
动作
要领
与方法
答:
1. 上篮时的第一步要跨出一大步,确保动作迅速,为接下来的动作做好准备
。2. 第二步需要步伐缩小,用以调整身体平衡,同时降速以准备起跳。3. 第三步是
起跳,用手将球托至最高点,并抖腕完成上篮
。在这一步中,中枢脚应当是刚刚落地的那只脚。4. 当接到传球后,首先跳起并接球,然后单脚落...
三步上篮
的
要领
是什么?
答:
1、调整好步伐
。行进间上篮前一定要调整好步伐,步幅不要忽大忽小,要稳住脚步,就像平常小跑一样,这样才能做好三步上篮的准备。2、
控制速度
。行进间的上篮对速度是有要求的,不可过快或者过慢。一般匀速比较好,但有人防守时例外,为了晃过对方可能会加速前进,但尽量在找准机会的前提下。3、开始...
三步上篮
的
基本
动作
要领
答:
1.先在篮下一步距离附近,练习跳起
上篮
(四十五度角处可以打篮板上小方形的角,正面可以打小方形的正中央)。可以多多地尝试不同角度与不同距离,找到一个你觉得最舒服,命中率也最高的地方。2.找到这样一个点后,向外跨两大步。这就是你拿球的地方。
3
.然后的练习把这些动作串起来:从三分线...
三步上篮
的动作
要领
是什么?
答:
三步上篮的动作要领可以用“
一大、二小、三跳
”这六个字来概括,便于记忆且条理清晰。以右手单手高手投篮为例,详细动作分解如下:1. 右脚跨出一大步的同时接球,即“一大”。2. 左脚跨出一小步并用力蹬地起跳,即“二小”。3. 右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,在腾空过程中,当身体接近最高...
三步上篮
动作
要领
答:
三步上篮
动作
要领
如下:1、迈出第一步,以迅猛而稳定的速度前行。这一步应该是一个快速但控制得当的步伐,以便在前进时保持平衡。同时,注意保持身体的低位,使得重心稳定而不容易被对手撞倒。2、在迈出第一步之后,用更大的步伐继续前进,加速向篮筐方向移动。这一步是整个动作的关键,需要充分利用身体...
三步上篮
动作
要领
口诀
答:
1、一步。
运球后跳起
(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。2、第二步。跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。3、第三步。跳起非中枢...
篮球
三步上篮
的技术
要领
答:
一、右手持球
三步上篮
技术
要领
:1、站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向向前运球。2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。3、跨最后一步时,用双手抱球,此时左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部。4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。5、...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
三步上篮基本动作要领
三步上篮的动作要领
打蓝球三步上篮动作要领
三步上篮变向收球动作要领
投篮动作基本要领
三步上篮技术要领400字
三步上篮动作重难点是什么
篮球行进间单手低手上篮动作要领
三步上篮动作