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三分球多久能练出来
如何有效开发自己的
三分球
技能?
答:
首先制定一个两个月的三分球练习计划,如果每天都能够练习一个小时的话
,那么两个月之后的三分投射能力将会有一个很大的提升。然后一定要进行充足的热身,可以原地跳,运球或者折返跑,也可以中投预热一下手感。其实也可以对,三分线外分成五个投篮区域,两个底角,两个45度的。还有一个圈顶。然后每个...
...中投命中率很高,要练好
三分球
要大概
多久
?谢谢
答:
台上一分钟,台下十年功
关于篮球:::我怎样
才能练
好
三分
呢??? 还有弹跳力怎样提高 ? 拜托说说>...
答:
要将三分球练好,一定要先练腕力,每天一睁开眼,下床前就开始握紧双拳,放松,再握紧,放松,如此反覆50次,
一两个月就会见效
,腕力加强后,要请高手指点正确的投篮方式,或是参考NBA,CBA球星的投篮姿势,反覆练习,每次练习最好有同伴帮忙捡球给球,连续投篮50次以上,持之以恒,必定能体会到正确的投篮感觉,训...
三分球
一天练多少个合适
答:
30到100个
。练习三分球要制定一个合理的训练计划,可以每天练习,从开始的每天练习30个,逐渐加量,最后能每天练习100个,持续半年到一年,手感基本定型后,练习者就可以稳定输出三分球。
如何在
一个月
练好
3分球
和左手带球
答:
1.每天连续的投一百个3分
,记住自己的抛物线和固定的姿势,心中默念自己的节奏,你知道,一个投手最重要的就是节奏。一个月内,包你是神射手。2.至于左手带球过人,这和你的球感、自身速度致关重要,跑步和左手拍球是必不可少的,还有就是多看些NBA里的运球和锻炼球感教程,这会使你进步更快。注...
怎样
练习三分球
,为什么我的三分球时有时无?
答:
如果三分球时有时无,就是凭感觉投进,没有真正系统的训练。你可以每天都练习至少100次三分线外投篮。
一个月
后你的三分水准会大大提高。
怎样练好
三分球
?又稳又准?
答:
在力量上你也要有所保障! 三分的
练习
方法:不论你是因为投篮偏还是力量不够~练习三分的方法最简单的是~踩在
三分线
上练投篮~五个点~每个点投5个球~投不中的球做5个掌上压~投完一个点去做~然后休息1分钟~再到第二个点投~每天都要坚持投20组~每个点投20组! 一周为一期~最后一天开始从三分...
怎样
练习
篮球
三分球
答:
练习三分球
时,压腕争取达到九十度,每次练习到累为止,很多球星跳投三分就是这么练习的,半个月内见效,比直接练习上肢力量有效。投3分如果是力气不够,一开始就先放在胸前出手,发力轻松很多,等到后面球打久了根据自己需求再改姿势。如果投篮姿势不标准,两个办法能有改善:1是稍微侧下身,右手投篮的...
如何练投
三分球
答:
我以前三分投篮很差,三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练,现在
三分球
在无人防守的情况下,命中率也有百分之四十左右了。所以说,投三分要准,就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提,还有的就是做卧推,效果也不错。只要你坚持二个月左右,就会有成效了。
关于练
三分球
的问题 谢谢大家
答:
但最科学的方法是做三组,第一组做10分钟然后休息20分钟,第二组8分钟也休息20分钟,第三组5分种。刚开始做一天休息两天。一个星期之后可以尝试搁天做一次,最后是每天都做。哑铃的重量也可以适当增加。但注意不要一味想着速成,过分用力的话有可能把自己的韧带拉伤的。总之一切都要量力而为,一个...
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