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一菜一饭一人食
六款简单好吃
一人食
答:
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.无骨凤爪,火腿肠,鹌鹑蛋,广味香肠,千层肚,培根,火锅丸子,豆干,干张,葱花,豆芽、豆皮,蒜末 做法;2.锅中放入火锅底料、姜片、生抽少许倒入适量清水烧开 3.放入菜煮熟捞出备用 4.调料汁:少许盐,鸡精、白糖、花椒粉,1勺花椒油、1勺香油、1勺醋、2.5勺生抽,2勺蘸料、3勺辣椒油,再放入葱花、蒜末,加入一...
一人食
午餐,简单不凑合,精致有食欲,网友:日子过成诗
答:
一个人吃饭不要凑合,也不能糊弄,尤其是人到中年,最终糊弄的是自己的身体,自己的肠胃,
一人食
可以简单,但一定要 健康 、低脂,营养美味,荤素搭配,晒一下我的午餐,一碗清汤面,里边有个荷包蛋,一盘鸡蛋抱饺,几块玉米,还有几块红心柚,有粗粮,有水果,有鸡蛋有主食,营养均衡,这样的午餐吃...
晒晒
一个人
的饭菜,1汤
1饭1菜
,营养健康美味,朋友夸太会安排
答:
一个锅,煲了汤,焖了饭,再做一个快手凉拌菜,一顿美味的家常饭就可以开饭了,这样的生活是不是很美好呢!这道菜是属于我
一个人
的,一根黄瓜,一张干豆皮就可以了。做法:干豆腐用温水泡软,切成小条,放到开水锅里焯熟后捞出沥水,黄瓜洗净后拍扁,切成小块,和豆皮一起放到大碗里,加香油、...
一人食
的午餐如何做,才能确保营养均衡呢?
答:
【常用食物】韩国泡
菜1
盘 过夜剩米
饭1
碗 蛋1个 盐 小葱适当 ,【制作流程】先把韩国泡菜切割成一小块,把白米饭打撒,小葱弄成葱段。把生鸡蛋打进一个碗里,加入适量的盐,打撒。起锅烧油,放入葱段炒出香味,放入韩国泡菜,炒出香气,随后放入白米饭迅速煸炒,让白米饭充足炒热。让白米饭和韩...
一个人
吃什么最方便又好做
答:
分享几个可以当
一人
餐的晚餐 牛肉汤面(牛肉、青菜、西红柿)牛肉买
1
斤(这个量可以煮两餐),中午定时下锅炖好,晚上回来刚好可以吃(喜欢的朋友可以关注一下,有一篇文章是家常菜——啤酒焖牛肉)蛋炒饭(米饭、香肠、鸡蛋)蛋炒饭做法即简单又美味,量又好控制(中午先煮好晾凉,冷饭比较好妙)米粉...
一个人
也要好好吃饭,你知道哪些好吃又好做的
一人食
午餐?
答:
第1步,我们先往在碗中打入两个鸡蛋打散,让鸡蛋吃起来更嫩滑一点,我们加入淀粉水(淀粉兑水),如果想让鸡蛋吃起来没有腥味的话,我们可以加一丢丢的白醋,这样吃起来的话,鸡蛋嫩滑又好吃,开火起锅,锅中倒入少许的食用油,把油温度再高一点之后把鸡蛋倒入锅中,快速翻炒,炒出金黄色即可盛盘...
做饭给自己
一人
吃,如何最快速,且营养有保证?
答:
面之一 青豆凉面做法:1.烧开一锅水,放入挂面及青豆,煮熟后捞出过凉水,再沥干,加入几滴芝麻油、拌匀,放进冰箱冷藏片刻。2.另盛一锅凉水,放入生鸡蛋,温火煮沸后等 8分钟,关火,再过 5 分钟后取出。3.将煮熟的鸡蛋剥壳、对半切开待用。4.蒜瓣切成碎末待用。5.将冷藏的凉面取出,加入海鲜...
一人食
这样吃,谁还想脱单呢,你会做了吗?
答:
烤薯饼、煎牛扒、螺蛳粉、瘦肉粥、虾仁寿司、自热火锅、鸡蛋薄松饼、海鲜乌冬面、腊肠煲仔饭、蛋奶焗面包丁、奥尔良鸡腿饭团……「新欢」更换的速度从未如此之快。这些「
一人食
」在此刻爆发出新的能量,一天一个样地出现在朋友圈。▲ 图片来自:《昨日的美食》不过事实上,「一人食」可不是...
一人食
菜谱
答:
第一种:美体食谱 早餐:肉丝莱丝汤粉(河粉100克,肉30克,莱100克,油2.5克)。午餐:大米饭—小碗(米50克),西芹炒鸡丁(鸡肉70克,西芹100克),灼荣心100克。加餐:杂莱沙拉(青瓜50克,番茄50克,青椒50克,红萝卜50克,沙拉酱10克)。晚餐:咸麦片粥一碗半(麦片25克,鸡蛋25克),全麦方包...
分享一下平常
一个人
做饭的话应该做几个菜呢?
答:
【清炒娃娃
菜
】制作方法:娃娃菜清洗干净,沥干水分,切成段。爆香蒜末,放入娃娃菜。娃娃菜翻炒至稍软,再放枸杞,同时淋入半勺生抽,一勺香醋,一勺盐,一勺白糖,快速翻炒。翻炒至断生,淋点香油出锅即可。清炒娃娃菜比肉还香,有时候就想吃点爽口的素菜,鲜嫩多汁,还蛮下饭。【青椒肉丝】...
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