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一天就睡三四个小时正常吗
每天
睡眠三四个小时
怎么办
答:
每天如果睡眠三四个小时的话,还是要看人的,
有些人的话完全足够了
,如果不足的话,那可以在中午的时候再睡几个小时,这样的话就应该差不多了。
嗯,我的睡眠每天晚上只能
睡三四个小时
睡眠绝对不足为什么?
答:
不知楼主多大年龄,年龄大了觉都不多,
每天睡3-4小时也比较正常
。还有就是天生觉少,有的人基因不同,即使每天只睡2-3个小时一天下来也很精神,这种情况没必要担心,只要适当休息不会影响身体。再就是白天睡得比较多,或白天没什么事情做,就会导致晚上睡不着或少觉,建议白天多多活动,增加一些疲劳...
每天只睡4
小时
够吗?
答:
每天只睡 4个小时是不够的,对身体也不好
。随着年龄的增长,睡眠时长的确在缩短。有的人晚上八九点钟就睡了,凌晨三四点钟就会醒,然后就是各种翻来覆去睡不着,甚至各种焦虑。其实,如果中间睡眠质量不错,白天精神也不错,那就不能简单认为自己睡眠不够。如何判断睡得好不好?1、能在 30 分钟内...
每晚只
睡着三四个小时
,
正常吗
?
答:
不正常~~
!! 五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”,...
每天只
睡3到4小时
对身体有影响吗?
答:
每天睡4
个小时
会影响身体。
一天
只睡三到四个小时是严重缺乏睡眠,睡眠不足的状态,肯定会对健康产生影响的。有可能导致患者出现内分泌失调、紊乱,使面部出现大量的痘痘,影响美观,同时也会影响到月经,使之出现痛经。
正常
成年人每天至少要保持6-7个小时的睡眠,并且要保证睡眠质量才能让身体得到充分的...
每天只能
睡三四个小时正常吗
答:
1. 睡眠不足4
小时
通常不被认为是
正常
的,这可能对身体健康产生不利影响。成年人每天需要6到8小时的睡眠以保持身体和大脑的最佳状态。2. 睡眠需求因人而异。一般来说,18岁以上的成年人如果每天睡6到8小时后感到精力充沛,那么这个睡眠时长对他们来说就是合适的。如果仍然感到疲倦,可以适当增加睡眠...
每天
睡三四个小时
,对身体的危害是什麽?
答:
每天
睡三四个小时
,属于严重睡眠不足。对身体的危害:1、会导致白天精神不好、注意力不集中,下午容易疲劳、记忆力变差、忘东忘西,长期睡眠不足则会影响神经系统,一旦交感神经失调,将导致身体器官功能下降。2、经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、...
一天
只睡4
个小时
够了吗?
答:
回答①
一天
只睡四个小时是不够的 身体会透支 长期的睡眠不足会引起很多疾病 像我 高中生 每天睡很晚 周一到周四每天
就三四个小时
也有两个小时 出现了掉发严重、上课精神不易集中、易生病这些现状。自从爱上熬夜之后我成绩下降很多 身体机能比以前差 。睡得晚脑子比较呆滞创造性思维和处理事物的能力差...
每天
就睡三四个小时
答:
每天只
睡三四个小时
,对于不同的人来说影响各不相同。有些人可能觉得这样的睡眠量已经足够,但也有人可能会感到疲劳。如果感到疲劳不足,可以在中午加睡几个小时,这样应该能够缓解疲劳感。
一天睡
4
小时
会影响身体吗?
答:
一天
只睡三到四个小时是严重缺乏睡眠,睡眠不足的状态,肯定会对健康产生影响的。有可能导致患者出现内分泌失调、紊乱,使面部出现大量的痘痘,影响美观,同时也会影响到月经,使之出现痛经。此外,睡眠不足也会导致人体免疫力下降,导致身体容易受到细菌或病毒的感染,所以每天只
睡三四个小时
,对身体的健康...
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