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一天吃鸡蛋不能超过几个
人
每天
可以
吃几个鸡蛋
视频时间 01:17
一天
可以
吃多少个鸡蛋
白
答:
正常人一天可吃3-5个鸡蛋白.对于正常成年人来说
,每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重),也就是说一个体重60kg的人,每日蛋白质最低需要量约为70g。按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算,如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供,就是460g鸡蛋,将近9个鸡蛋的量。但是,实际上,我们还会从主食、牛奶、...
对于健身人群,
鸡蛋一天
到底
能吃几个
?多
吃鸡蛋
真的不好吗?
答:
作为一个健康的成年人,
你每天吃鸡蛋黄的总量不要超过10个
,是完完全全非常安全的。就算是健美运动员,每天也就吃十几个鸡蛋,并且多数是去掉蛋黄,去蛋黄还是更多考虑到脂肪的摄入,而不是胆固醇,并且还是建立在非常大多运动强度下,我们作为健身爱好者,没有那么大的训练量,也没有必要每天吃十几个...
人
一天
最多可以
吃几个鸡蛋
?
视频时间 02:07
一个人最多
能吃几个鸡蛋
视频时间 01:17
一天吃鸡蛋不宜超过几个
答:
1、老年人
每天吃
1到2个
鸡蛋
。2、青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋。从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2到3个鸡蛋。3、少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2到3个鸡蛋。4、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,...
一天
最多可以
吃几个鸡蛋
视频时间 01:17
一个人
一天
最多
能吃几个鸡蛋
视频时间 00:33
成年人
一天
适宜
吃几个鸡蛋
?吃多了有没有害处?
答:
从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人
每天吃
1~2个比较好。少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也身体健可吃2~3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个
鸡蛋
,但
不宜
再多。
一天吃几个鸡蛋
好
视频时间 01:17
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