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一个鸡蛋的营养
每天吃
一个鸡蛋
有什么好处
答:
每天吃一个鸡蛋有许多好处:1.
提供营养:鸡蛋富含蛋白质、维生素B12、维生素D、维生素A、维生素E、叶酸、磷、硒和铁等多种营养物质
,是一种高度营养的食物。2.
促进发育
:鸡蛋中的蛋白质含有多种必需氨基酸,可以提供身体所需的营养支持,对儿童、青少年和孕妇的发育非常重要。3.
增加饱腹感
:鸡蛋中...
鸡蛋
有什么
营养
价值
答:
鸡蛋是一种营养丰富的食物,
具有以下营养价值:1. 蛋白质:鸡蛋是一种优质蛋白质的来源
,其中含有所有人体所需的9种必需氨基酸。每个大号鸡蛋约含有6克蛋白质。2.
脂肪
:鸡蛋中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,对心脏健康有益。每个大号鸡蛋大约含有5克脂肪。3.
维生素
:鸡蛋富含维生素A、维生素D、维生素E和...
一个鸡蛋的营养
成分表
答:
以下是鸡蛋的营养成分表:-
热量:143卡路里 - 蛋白质:13克 - 脂肪:9克(其中饱和脂肪酸约3克)- 胆固醇:370毫克 - 碳水化合物:0.6克
- 膳食纤维:0克 -
维生素
A:70国际单位 - 维生素D:82国际单位 - 维生素E:0.6毫克 - 维生素K:0.3微克 - 维生素B1(硫胺素):0.04毫克 - 维...
一个鸡蛋
多少克
蛋白质
答:
一个鸡蛋重约50克含蛋白质67克,脂肪56克一个鸡蛋的营养
,以中等大小为例,能量为70~80千卡,蛋白质6~7克,脂肪4~5克,胆固醇约250mg,此外,鸡蛋还有较全面的
维生素
及矿物质,且主要集中在蛋黄尤其是小朋友。50克,稍大点的鸡蛋60克到70克,小点的鸡蛋也就40克到50克左右鸡蛋含有非常多的营养...
一个鸡蛋
里有多少
营养
?
答:
一个鸡蛋每100克中约含有
蛋白质
10克,
脂肪
0.1克、碳水化合物1.3克。按水份和固形物所占比重,则含水份88%,固形物12%,固形物中大约90%是蛋白质,内有:卵蛋白质占75%,卵类粘蛋白占15%,卵粘蛋白占7%,伴白蛋白占3%。
小孩总吃
鸡蛋的
好处
答:
鸡蛋含有丰富的营养物质 天天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进作用 每天吃一个鸡蛋 喝一杯奶就能保证孩子每天所需的
蛋白质
和钙质 但鸡蛋不宜多吃 一天吃1到2个就可以 129504 有益大脑发育蛋黄中丰富的
胆碱
成分 能促进大脑发育 有益大脑功能 同时
鸡蛋
有什么
营养
答:
鸡蛋是一种极其营养丰富的食物。以下是鸡蛋中的一些主要营养成分:1.
蛋白质
:鸡蛋是一种优质蛋白质的来源,含有所有人类所需的氨基酸。蛋白质是身体细胞的基本组成部分,能够修复和建立肌肉、骨骼、皮肤、血液等。2.
脂肪
:鸡蛋中的脂肪主要是健康的不饱和脂肪酸,例如omega-3和omega-6脂肪酸。这些脂肪...
鸡蛋的营养
价值?
答:
3. 一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但它的营养价值远超这些食物。一个鸡蛋含有磷、锌、铁、
蛋白质、维生素
D、维生素E、维生素A、维生素B和其他重要营养素,这些都是人体必需的,对身体健康起着重要作用。4. 鸡蛋中的蛋白质质量优秀,每100克含有13克,其消化率在牛奶、猪肉、...
一个鸡蛋
里有多少
营养
答:
营养分析:1、鸡蛋含有丰富的
蛋白质、脂肪、维生素
和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作;2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,对人体十分有利。
一个鸡蛋的营养
有多少?
答:
鸡蛋
每100克
的营养
成分:能量156千卡,蛋白质12.8克,脂肪11.
1
克,碳水化合物1.3克,叶酸113.3微克,胆固醇1510毫克,维生素A194微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.32毫克,烟酸0.2毫克,维生素E2.29毫克,钙56毫克,磷130毫克,钾154毫克,钠131.5毫克,碘27.2微克,镁10毫克,铁2毫克,锌1.1毫克,硒14.34...
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